Trainingscamps · 05. November 2018
Klasse Trainingswochenende Zolder und auf dem BMX Track Venlo. Bei strahlendem Sonnenschein haben über 30 Fahrer das Angebot der Trainingsmöglichkeit in Zolder angenommen. Der komplett umgebaute Track in Zolder ist wirklich eine Reise wert und auch Venlo ist der Hit. Wir freuen uns schon auf den nächsten Termin am 26.01.2019!

Trainingscamps · 30. August 2018
Zuvor besteht für jedermann die Möglichkeit, in der Zeit von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr an dem öffentlichen Freien Fahren teilzunehmen, das jeden Samstag auf der Bahn in Zolder vom ortsansässigen Verein organisiert wird. Eine gesonderte Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach kurz vor 10.00 Uhr an der Bahn erscheinen und 15,- € Nutzungsentgelt für den dortigen Verein bereit halten. Wir planen des Weiteren für den nachfolgenden Sonntag eine weitere gemeinsame Bahnnutzung in den...

BMX in Deutschland · 18. März 2018
DAS ERSTE ENTWICKLUNGSPROJEKT DES FÖRDERVEREIN BMX NORD: E R L E D I G T ! ! ! Seit dem Sommer des vergangenen Jahres war der Förderverein BMX Nord e.V. mit Hochdruck damit beschäftigt, im Elbe-Weser Dreieck die Voraussetzungen für den Bau einer weiteren hochwertigen BMX Sportstätte zu schaffen. Unser Vorstand hat hierzu bei der Kommunalpolitik und den Verwaltungsbehörden vor Ort sehr zahlreiche Gespräche, Präsentationen und Ortsbegehungen durchgeführt, detaillierte Kalkulationen und...

Wissenswertes über BMX Race · 10. Februar 2018
Grundsätze und Ziele des Nachwuchsprogramms · Hauptanliegen des Nachwuchsprogrammes ist die zielgerichtete Entwicklung junger Radsportler in allen olympischen Disziplingruppen. Dafür sind ein methodisch sinnvoller und systematischer Belastungsaufbau sowie ein funktionierendes und aufeinander abgestimmtes Umfeld notwendig. Ein Stufenprogramm soll sowohl die erfolgreiche Teilnahme an den Jahreshöhepunkten des Nachwuchses sichern, als auch stabile Grundlagen für eine Perspektive im...
Wissenswertes über BMX Race · 07. Februar 2018
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer in Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und haben (wieder-)versorgende Funktion. Ein zu frühes Training im Regenerationsprozess führt zum Übertraining und damit zum Leistungsabfall. Richtwerte für Regenerationszeiten nach Belastungen (Durchschnittswerte): Trainingsform – Erholungszeit Maximalkraft – 72 h Explosivkraft – 72 h Schnellkraft...
Wissenswertes über BMX Race · 06. Februar 2018
Aufwärmen Mythos: „ Ach, aufwärmen musst du dich nicht !“ Stimmt nicht. Aufwärmen ist elementar wichtig, gerade im BMX Racing. Durch die folgenden Fakten, ist man einfach schneller im Rennen: – Verbesserung der Durchblutung – Anhäufung von Ca2+ ( Cross Bridge Cycle) – Anregung des vegetativen Nervensystems – Ansteuerung des motorischen Nervensystems – Bildung von Synovialflüssigkeit – mentale Vorbereitung Du siehst, alles spricht für das Aufwärmen vor dem Training und vor...
Wissenswertes über BMX Race · 05. Februar 2018
BMX Grundschulung: Die Grundtechniken sind im BMX grundlegend, für das schnelle Überwinden von Hindernissen. Die hier aufgeführte Grundschulung, kann man auch gut im Winter an einem trockenen Platz trainieren. Das wurde bereits mehrfach unter Beweis gestellt Also, einfach nachtrainieren..! Grundtechniken Start: einbeinig auf das Pedal aufsteigen ( Schlang-Übung), dabei tritt nur das vordere Bein an, Mitnahme des Oberkörpers, Der Faktor Schwung kommt bei der 2. Übung zum Tragen, dabei...
Wissenswertes über BMX Race · 03. Februar 2018
Im Anfängertraining sollte der Spaß im Vordergrund stehen. Zudem sollten die Grundtechniken vermittelt werden. Unter Grundtechniken im BMX versteht man das schnellstmögliche Überwinden von Hindernissen, dazu zählen: Springen, hochziehen des Vorderrades und das „wheelen“ bzw. „manual“ oder durchrollen von Hindernissen. Einen großen Aufforderungscharakter für Anfänger stellt das Starten dar. Hierbei ist es wichtig zunächst den sicheren Stand am Gatter zu vermitteln. Spielerische...

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